Es un plan adaptado a tu edad, estatura, peso, nivel de entrenamiento, ubicación, tipo de escoliosis, actividades laborales, horas de sueño y objetivo físico.

Recuerda que la columna es la base de tu cuerpo; está rodeada de músculos, y cuando estos están atrofiados, rígidos o sin fuerza, pueden favorecer que la columna siga desviándose. Por eso, el desarrollo muscular es esencial en el tratamiento de la escoliosis.

Pero ten cuidado. En el entrenamiento de fuerza hay muchos ejercicios que, si no cuentas con el nivel adecuado, pueden desviar aún más tu columna. De ahí la importancia de seleccionar los ejercicios según tus variables personales.

Si quieres que cree un proceso de entrenamiento orientado a frenar la desviación e incluso ir revirtiendo los grados de afectación, dale clic al botón de WhatsApp. ¡Si vienes desde esta página web tendrás un descuento especial!